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【体型を変えて人生を変える】
パーソナルフィットネストレーナーの古川真行です。


本日のテーマは、筋力トレーニングとウエイトトレーニングの明確な違いを掘り下げました。

筋力を発揮させることと筋肥大させることは、全く意味が違うのですよね。

ボディービルディングでしたら筋を形作るのが目的なので、ウエイトトレーニングのみでいいかも知れませんが、スポーツに必要なトレーニングは、ウエイトトレーニングに留まりません。


それを間違えて行うから、間違った結果が出るだけですね。


逆もまた然り。


ウエイトトレーニングはもう古いなんて言われる方もまれにいるようですが、そんなバカな(汗)


ウエイトトレーニングが全てのスポーツに必要だとは言いませんが、ウエイトトレーニングが必要なスポーツは多々あります。


万人が〜トレーニングだけしていれば大丈夫なんてトレーニング法はありません。


その人に適したトレーニングは、その人にしかありません。


指導者としては、一つのことに固執せず、柔軟な発想•機転が必要になってくると思います。

 

本日も非常に頭が冴えた状態で勉強することが出来ました。

やはり物を覚えるのは朝!


皆様のご参加、心よりお待ちしております。

 

最後までお付き合いありがとうございました。